2012-02-10 21:45:07 来源：摩登志
导读： 【导读】怎样才是真正的美容觉，到底如何睡觉才会起到美容效果呢？人们常说睡觉美容，但是你是否知道睡觉睡多了也有可能令你看来更苍老？关于睡觉与美容的五个谜团，揭开它们才是真正的“美容觉”。
1、抓住新陈代谢黄金时间
越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗？事实上，晚上10时至凌晨2点是皮肤新陈代谢黄金时间，如果可以在这几个小时里睡觉，再配合适当的护肤品，睡觉也可以是一种美容疗程。要注意太早躺再床上反而容易导致失眠，因此只要在十点开始准备入睡就可以了。
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