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合理饮食每天运动 达人成功减肥29斤的秘诀2011-10-20
导语：亚洲人的肥胖标准：BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重。严格地说，减肥前的达人MM不算太胖，BMI22.9，濒临超重，瘦下来不仅更健康，线条也更美。减肥达人MM采用的是饮食+运动的方法减肥，她...查看全文>>
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瑜伽盐水清肠减肥法 超卡通步骤详解（组图）2011-10-20
导语：还在为腰上的游泳圈烦恼吗？现在为你介绍一个瑜伽+盐水清肠的减肥密招，原理是早上起床后空腹猛灌3L盐水，利用水的冲力把宿便排出，达到排毒减肥的作用。 瑜伽+盐水净肠术步骤详解： 清晨，空腹...查看全文>>
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丰胸翘臀瘦腰腹 强力燃脂减肥法大集合2011-10-20
导语：由于生活节奏与习惯，现代人普遍运动不足，令深层肌肉肌力下降，随着缺乏健康的骨骼，肌肉也开始移位、下垂、松弛，从而积聚大量脂肪，却无法彻底燃烧。今天介绍的减肥运动图集，就是利用各种运动方法...查看全文>>
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5招让你从头瘦到脚 长假前快速减肥计划 2011-10-20
导语：马上就要到十一长假了，为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的十一长假，我们特地制订一个健康轻松的减肥计划，一直紧张工作的你不妨利用这7天长假之前让自己彻底改变。 一、脸部：一...查看全文>>
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5款狂“热”减肥法 教你轻松甩秋膘2011-10-20
导语：时下金秋时节，正是减肥的好时机。如何能以最享受的方式完成呢，看看我们给大家的推荐吧。这5款“热”方法能让你迅速燃烧脂肪，加速减肥的速度哦。 热爱方式一：热瑜伽
热瑜伽重新塑形
热瑜...查看全文>>
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四个小动作 让你公交地铁沿路瘦不停2011-10-20
导语：上下班时，等待公交车是每天的例行公事，那你是否浪费了这段每天都会出现的时刻？何必不将每天的等车时刻变为运动时刻，既可以打发无聊的等待时间，又可以减肥健身。 1、多走一站
多走一站
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5大实用减肥指南 1周轻松瘦7斤2011-10-20
导语：减肥对于许多人来说似乎的很苦难的事情，有些人越减肥越形容枯槁，甚至有些人还造成厌食症、内分泌紊乱等身心疾病。其实减肥并没有想象中难，只要制定好科学的计划，按部就班，你就会发现自己不知不觉...查看全文>>
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6步“隐形减压操”OL办公室微动作减肥法2011-10-20
导语：每天做在办公室，腰酸背疼腿抽筋？下面的“隐形健身法”简便易行，在小小空间中就能达到健身的目的，调节每日机体的疲劳，在一定程度上起到了想到好的简易减肥的作用，大家不妨一试。 1、调节视力：...查看全文>>
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失传：古代名医华佗的减肥奇方2011-10-20
导语：相传东汉时期，一天，名医华佗到郊外踏青，走着走着，一抬头隐约地见对面路上好像有只“大皮球”朝这边滚来，渐渐地走近了，才看清是个人。这人胖得几乎上下一般粗细，尤其是他那个肚子像口大铁锅倒扣...查看全文>>
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夏末“走班”正兴起 OL减肥流行新方式2011-10-20
导语：为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的“走班族”。 虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它...查看全文>>
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不可错过：三种不同年龄人群的减肥方案2011-10-20
导语：不同年龄，身体状况也各不相同，应该选择适合你的减肥方法才会健康又有效。针对20-40岁的分龄减肥方案，五岁为一个分隔，根据每一年龄段的新陈代谢率以及热量的摄入情况加以仔细规划。让你想瘦哪里就瘦...查看全文>>
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1首歌等于跑100米 “K歌”减肥有奇效2011-10-20
导语：唱K绝对消耗热量不单单唱K消耗热量，你就是睡觉的时候也会消耗热量，因为我们人体的细胞每时每刻都在更新，而这种变化是需要消耗热量的。这就是我们常说的新陈代谢，新陈代谢越快越不容易肥胖。在唱K的...查看全文>>
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狂减45公斤 “超级减肥王”的健康减肥法2011-10-20
导语：美国热播的一个减肥竞赛节目，里面有非常多的减肥达人分享了他们的减肥经历。下面，我们就来看看参赛选手荷莉的减肥经验谈，看她是如何成功减掉95磅的体重的，向她学习最有效的减肥方法。 荷莉的小...查看全文>>
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以“油”攻“油” 3个偏方让你半年狂瘦28斤2011-10-20
导读：香味减肥、基因减肥、以油攻油减肥你听过吗？减肥怪招大揭秘，为你介绍什么是香味减肥、基因减肥和以油攻油减肥。新奇有趣的减肥方法，你是不是前所未闻呢？一起来看看这三个减肥怪招吧！ 1、以“油...查看全文>>
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5大实用男士减肥方法 拒绝难看“中广身材” 2011-10-20
导语：所谓的“中广身材”，其实就是中年发福。男性在中年阶段是最容易发胖的时期，那么，要怎样才能拒绝肥胖呢？下面，我们就来给你推荐5个男士减肥方法，让你轻松突破中年发福期哦！ 中年发福？不可能，...查看全文>>
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