-
神奇"饥点"按摩 让你变美变窈窕2011-05-23
神奇饥点按摩 让你变美变窈窕 如果你有张胖胖的娃娃脸…… 熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果你感觉自己一夜之间变胖了，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积...查看全文>>
-
一天中宜瘦身五个尖峰时刻2011-01-13
一天中最宜瘦身五个尖峰时刻 早晨一觉醒来 人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天...查看全文>>
-
打造纤细的诱人香肩 穿出礼服诱惑2010-12-17
打造纤细的诱人香肩 穿出礼服诱惑 揉捏一下肩胛骨使其松弛，就能拥有良好代谢的身体机能！模特维维虽说曾是排球社团的，运动反应还可以，但最近明显缺少运动。 Q:为什么要做这个肩胛骨的运动？ A:身...查看全文>>
-
第一眼性感从手臂开始2010-12-01
如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重胖2~4公斤。如果你还记得鲁迅先生那段有关性感描写，你一定知道第一眼性感是从手臂开始。第一眼性感从手臂开始 打造...查看全文>>
-
斩草除根甩掉手臂赘肉2010-11-10
斩草除根甩掉手臂赘肉 原因一：缺少运动 日常生活中我们会经常使用下手臂，而上手臂的肌肉却较难活动到，这样就容易造成脂肪积累及肌肉松弛。 原因二：淋巴循环不畅通 手臂内侧肥胖，除了脂肪堆积外...查看全文>>
-
顽固腋下脂肪 速除小妙招2010-07-28
顽固腋下脂肪 速除小妙招 1.按摩法 按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧...查看全文>>
-
简单瘦臂操跟猩猩臂说再见2010-07-26
简单瘦臂操跟猩猩臂说再见 每天五分钟沙发水瓶操，这套运动动作快速连续，而且针对的都是手臂上容易堆积脂肪部位。用有氧运动的方式使脂肪燃烧。 动作一：臂屈伸 训练：手臂后侧肱三头肌 双手支撑在椅...查看全文>>
-
弹力减肥操 轻松减赘肉2010-07-07
弹力减肥操 轻松减掉赘肉 一、弹力绳下蹲 功效：瘦腿、瘦臀 把弹力绳对折，双腿张开与肩同宽，双脚踩住弹力绳对折处，两手握住弹力绳的两端，做下蹲、直立的动作。 二、三角拉伸式 ...查看全文>>
-
两组瘦臂操 圆纤手细臂梦2010-06-28
两组瘦臂操圆纤手细臂梦 瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。 1、 左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。 2、 左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。 3、...查看全文>>
-
无氧运动让你丢失纤细玉臂2010-06-28
无氧运动 让你丢失纤细玉臂 究竟什么原因让你的瘦臂不再性感？ 手臂粗壮者大多是因为肥胖、不当的施力而造成组织纠结。 因为肥胖时，脂肪细胞会膨胀或增生，而阻塞循环的管道，当代谢管道变窄而废物又...查看全文>>
-
夏日瘦臂 让你赘肉跑光光2010-06-28
夏日瘦臂2招 让你赘肉跑光光 方法一： 1、准备道具--哑铃或矿泉水 2、用双手虎口处轻握道具，手向上伸直 3、以数5秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸（此时双手手臂应靠近脸庞，不可张开 4、最低...查看全文>>
-
小动作成就美丽细臂2010-03-30
小动作成就美丽细臂 1、跪立，挺直后背 跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。小动作成就美丽细臂 2、双臂尽量向后抬起 两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向...查看全文>>
-
运动+饮食 瘦手臂不是梦2010-02-01
瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。 1、左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。 2、左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。 3、一边呼气，一边将左手慢慢提...查看全文>>
-
瘦手臂视觉效果瘦一倍斤2010-01-16
1.俯身提壶动作过程：两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态。2.坐姿屈肘上举动作过程：...查看全文>>
-
运动+饮食 瘦手臂不再是梦2010-01-12
瘦上臂 针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。 1、左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。 2、左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。 3、一边呼气，一边将左手慢慢提...查看全文>>
热门文章
街拍时尚