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健康蔬菜的多种搭配煮法2011-10-27
健康生活选择蔬菜使用无可厚非，但是我们在选购蔬菜的时候必须要合理、巧妙搭配，坚持多品种、多颜色才能确保营养均衡。蔬菜因可食部位的不同、颜色的深浅、生期的差异以及同一株蔬菜的不同部位而导致其营养...查看全文>>
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煮好的蔬菜不宜放置过久2011-10-27
吃饭的时候，很多人都不会马上吃饭，有些家庭还要等齐人再开饭，因此许多人都习惯把做好的菜放凉了再吃，其实，这会使菜中的维生素C和B族维生素大量丢失，有研究表明炒好的蔬菜放置半小时，维生素C可减少30%...查看全文>>
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蔬菜种类多煮食要慎选2011-10-27
市场里蔬菜的种类非常多，而且现在很多都已经打破了季节的界限，于是主妇们在购买的时候眼花缭乱不知如何选择是好？在选择的时候都应有很多问题要注意。
蔬菜的种类很多，不同蔬菜其营养价值相差很大，...查看全文>>
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女性经期不该多吃的水果2011-10-27
女性月经期需要注意的事情实在太多了，无论是在生活中，还是饮食等等，甚至连食物都需要注意，尤其现在夏天，很多女性逞一时之快吃了不该吃的水果，看！这样就出问题了。
女性在月经期间不宜吃冰，要让经...查看全文>>
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水果之王榴莲的食用禁忌2011-10-27
夏季有是榴莲当季的时节，由于榴莲的营养成分极高，因此非常受到大家的欢迎。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为水果之王。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲有金枕、甲仑、和青尼等品种，以金枕品...查看全文>>
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水果表皮应该如何清洗2011-10-27
如今，各种各样的水果在超市或批发市场里一应俱全，无论春夏秋冬，是否应季，那些水果总是光鲜照人。其实，这些都是水果保鲜剂的功劳。那么，我们常吃的水果都使用了哪些保鲜剂？它们对人体有害吗？用什么方...查看全文>>
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早上吃水果的最佳理由2011-10-27
水果是我们离不开的食品之一，尤其是在夏秋之交，正是众多水果纷纷上市的季节。但是每天不同的时间吃水果，对我们人体还有不同的作用。什么时候吃水果对我们最有益，让专家慢慢告诉你。
在英国有这么一...查看全文>>
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苹果保健 调理肠胃又健康2011-10-27
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。那么，便秘、腹泻患者该如何食用苹果，方可更好地发挥其调理肠胃的作用...查看全文>>
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红酒炖苹果疗法可缓解经痛2011-10-27
大家都知道苹果含有非常丰富的维生素和酸类物质，俗话说：一日一苹果，医生远离我。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
有研究...查看全文>>
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女人如何吃出健康好气色2011-10-27
吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。 根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发...查看全文>>
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女性冬季排毒养颜食谱2011-10-27
便秘的现象在如今已经很普遍了，虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道是药三分毒，难免会让人心有疑虑。下面一组专家针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲...查看全文>>
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6种保健米饭助你滋补养颜2011-10-27
米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下吧! 1、最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵...查看全文>>
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适合职场女性冬季食补汤2011-10-27
秋冬季节多容易干燥，肺热、咳嗽多痰，为了缓解这些症状中医建议食用一些补肺益肾、止血化痰的饮食。中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反...查看全文>>
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推荐OL防辐射饮食攻略2011-10-27
自从人们发明了电脑，它就从此逐渐成为我们生活中的重点存在。每天与电脑朝夕相处，不论是上班还是休息在家，电脑都是我们的必需品。可是在给我们生活带来便利的同时，也严重影响着我们的健康生活。如何在使...查看全文>>
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职业女性必吃抗衰老食物2011-10-27
最佳的蛋白质来源：鱼肉 鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
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